汉口国术社职员证 武昌中正路中 楚震造 第4号

中国武术作为中华民族的文化瑰宝，长时间的练习不仅可以提高练习者的防身自卫能力，体现武术的技击本质，而且可以起到很好的健身作用，达到壮内强外的效果。新中国成立至今，武术教育发展一直备受关注。自1956年教育部将武术列入到教学大纲开始，学校成为发展武术运动的主阵地，儿童成为了主力军。《全民健身计划纲要》中明确指出:“儿童的健康成长关系到国家的富强和民族的昌盛，要发动全社会关心他们的体质和健康。”儿童时期是人体生长发育的关键时期，他们的健康成长早已成为国家、社会所重点关注的问题。儿童进行武术套路训练不仅可以强身健体，而且可以使他们拥有健全的人格，还可以通过武术训练，提高其道德情操和意志品质，使得他们可以更好的全面发展。

江陵县国术馆馆员证章

力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服和对抗阻力的能力。立定跳远能够有效反映向前跳跃时下肢肌肉的爆发力，快速力量是指肌肉快速发挥力量的能力。力量是我们进行体育活动时非常重要的身体素质之一。立定跳远所需要的是快速力量，在儿童时期，快速力量的发展比绝对力量的发展得快一些，7～13岁是快速力量发展得敏感期，本实验选择的学生正好处在快速力量自然增长的敏感期，通过练习能够有效的提高儿童的快速力量。

湖南省国术馆证章

武术套路中跳跃动作非常多，腾空飞脚、旋风脚等跳跃动作，都是克服自身体重的练习，通过反复练习能够有效地提高下肢的爆发力。另外5种基本步型的练习也可以增强下肢力量。柔韧性练习是武术套路训练的重要内容，武术套路训练练习柔韧性的方法有很多，下叉、耗腿、涮腰等都可以有效的提高柔韧性，良好的柔韧性不仅可以更好地表现武术动作，而且可以起到预防损伤的作用。

彭县区第二国术社奖章

柔韧素质指的是人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力，通俗来说也就是各关节的活动幅度。经过1年的每周3h的武术套路训练，30名同学的坐位体前屈的成绩平均增长了1cm，通过表2中具体的数据也可以观察到，70%的学生坐位体前屈的成绩都有提高，其中最多的一个提高了4cm。这主要是因为武术对身体柔韧性的要求非常高，武术训练中的压腿、踢腿等腿法练习，都有助于柔韧性的提高，柔韧性可以保证运动员快速、准确、协调、连贯地完成一系列技术动作，表现出较高的技术水平，并有利于避免伤害事故的发生，保证和延长运动寿命。8～12岁时柔韧素质发展的敏感期，每次训练的开始阶段，对学生进行有效的专项柔韧性练习，可以使学生的柔韧性明显的提高。

四川长松山国术社国术测验纪念章第008号

《运动训练学》对协调性的定义:是表现在完成动作时身体各部分之间在时间上、用力上、节奏上以及空间变化上的合理配合。武术是一项对身体协调性要求极高的运动项目，因为武术的很多动作都是上下肢配合一起运动的，就是拳彦所说的“一动无有不动”。武术的套路形式繁多，在各种套路运动中都能充分体现出“手、眼、身、法、步”的协调配合。儿童时期是身体协调性快速发展的时期，所以协调性的培养应特别注重儿童少年时期，在儿童时期要先形成一定的专项技术，在技术的基础上逐步发展协调能力，所以在小学阶段推广武术，让儿童参加到武术的练习中来，通过不断练习提高儿童协调性具有非常积极的作用。

四川广汉县武学研究会会员证章第79号

武术套路训练可以促进儿童的身体健康，经过长期适量的训练使儿童在力量、柔韧、协调等素质方面都产生了积极、良好的促进作用。武术套路训练可以有效促进儿童的身体素质，使儿童的肌肉力量更加平衡，动作更加协调，从而改善儿童的身体形态。儿童通过武术套路训练既可以培养良好的道德情操，又能增加对中国文化的了解，促进他们的全面发展。

大田县国术馆证章

加大武术的宣传推广力度，积极响应国家号召，努力推动武术进校园，使得中国武术扎根于儿童之中，让他们了解武术，热爱武术。儿童特殊的年龄阶段使得所有教练员、老师在教学时，教学的方法手段要有别于成人或者专业运动员。既要保证教学质量，也要根据学生的特点，着重于兴趣的培养。

福州武协会员证章

完善武术套路训练的评价体系儿童处于快速成长阶段，武术套路训练不光要考虑学生的兴趣，更要该照顾的家长的感受。因此，应该完善武术套路训练的评价体系，使得家长、老师都能够清晰直观地看到学生的改变，这样才能更好地得到他们的认可，他们才会支持学生参加武术套路训练。

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