1941年5月21日广东省立南雄中学运动会爬山比赛优胜奖状 陈式莊
对于健身一族来说在运动中最常见的伤病就是骨关节疾病，这也是他们最“害怕”的。“都说伤筋动骨一百天，其实这种情况因为比较严重所以少见，常见的就是挫伤，但也需要修养很久，经常再锻炼的时候前面的成果都被归零了，一切从头开始。”
1973年广州市木器家具工业公司篮球友谊赛奖状男子队第二名
经常锻炼的人很少有没受过伤的，受伤之后不仅影响正常生活，而且很长一段时间不知道该怎么锻炼。对此，国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练中心副主任李清正认为，“因为受伤的部分不同，像脚踝受伤的患者在选择运动的时候要尽量选择只负担自己身体重量的项目，比如游泳、太极拳、慢走等，或是一些坐位、仰卧位的运动，来减轻运动过程中附加给受伤部位的额外压力。”
1964年10月广东省第三届运动会奖状
男子排球第二名 邝子炬
一般恢复的过程都很漫长且没有捷径，可以选择在伤病恢复后做一个全面的身体评估，通过检查找出具体原因，在以后的锻炼中避免。现在健身不再是年轻人的爱好，很多老人也非常喜欢健身，但是相比年轻人，他们的身体机能会有一定程度的下降，因此在保证尽量不受伤的同时，李清正认为更应该注意受伤后的恢复。他表示，对老年人群体而言，首先要注意控制体重，其次是加强下肢肌肉锻炼。李清正说：“因为老年人很多伤病是退行性病变，减轻体重是最直接缓解身体各关节压力的方式之一，此外现在有些老年人习惯吃缓解性药物，这也可以适当吃一些。”
1948年福建省立福州体育师范学校毕业证书徐火东 校长熊舒果
李清正认为身体的反应是最直观准确的，有些是因为训练量的设定不适合自己，有些则是因为动作不太标准，他说：“像常见的运动病网球肘，其实专业运动员中几乎没有人得这个病，因为他们的动作标准，对身体不会有过多的损伤。
1990年 龙海县少儿武术比赛奖状
儿童男子甲组拳术第一名 郭志坚
除此之外，运动前后的准备和放松也非常重要，李清正说：“训练前应该做动态拉伸，训练后应该静态拉伸，因为如果放松不到位而导致的疲劳累积也会致使损伤。”
1964年2月15日云林县第十一届全县中小学校运动大会奖状
初男捌佰公尺第二名
东南中学选手廖政典 会长林冬生
喜欢运动、养成每天健身的习惯无论对于年轻人还是老人都是一个非常好的事情，对于广大体育爱好者而言，李清正认为避免骨损伤最简单的就是量力而行，不要随意的挑战极限。
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